Temos: 1.043 dicas. Ja foram visualizadas: 2.486.755 vezes... | Adicione aos Favoritos | Seja muito bem vindo(a)! -  24/11/2017 - 01:31:39. 






Calcule seu peso ideal!!!


-

-



 Busca avançada no site:
 
 


 Dicas escritas por:
 Michele Schiavenin

 Graduação:
 Licenciatura Plena e Bacharel
 em Educação Física.

Dieta do azeite (parte 3).

Dieta do azeite (parte 3).



Além do azeite de oliva (que tem inúmeros benefícios), existe o extra virgem que é melhor ainda, pois possui qualidades extras. Tem uma concentração superior de vitamina E, de polifenóis (mais de 40 tipos diferentes), e combate os radicais livres.

A ação antiinflamatória desse óleo diminui os níveis e a oxidação do colesterol ruim, o LDL, protegendo o coração. Vários estudos mostraram outros poderes: combate diabete e osteoporose.
Além disso, ele possui antioxidantes que mantêm as células e a pele mais jovem (combatem o envelhecimento precoce).
E todos nós temos que ingerir gorduras boas, pois os especialistas alertam que consumir menos de 20% das calorias na forma de gordura prejudica a absorção das vitaminas e a produção de hormônios. Mas isso não significa consumir gorduras ruins. Devemos ficar longe destas, especialmente a trans. Essa gordura, ao contrário da gordura monoinsaturada, aumenta o volume abdominal e coloca seu coração em risco.
Fuja do excesso de gordura animal: aquela da pele do frango, da carne vermelha, da picanha, da gordura do churrasco e do chantilly.
Outro motivo para você apostar nas gorduras boas, como o azeite é que elas favorecem a absorção de alguns antioxidantes presentes nos vegetais.

Então, comece desde já a incluir este óleo na sua alimentação. Utilize-o em saladas, massas e carnes para dar um toque gostoso e saudável na sua refeição.
E não deixe de ver:
Emagrecer e perder barriga em 6 semanas ou menos Emagrecer e perder barriga em 6 semanas ou menos
Emagrecer e perder barriga em 6 semanas ou menos, o bom disso é que não precisa nenhum aparelho, e você pode fazer a qualquer hora, em qualquer lugar (até na sua casa).




TAGS:
| Dieta | azeite | parte | azeite | oliva | inumeros | benefici |



Voltar...
-

Quem somos | Entre em Contato | Envie uma dica

http://www.dicas.blog.br - Todos os Direitos© Reservados® 2017.  

Parceiros: | Diego Schiavenin | AcheSites.com.br | Imagens Bonitas | Mais Belas | Receitas |

Para ver a Política de privacidade do site clique aqui.