Temos: 1.043 dicas. Ja foram visualizadas: 2.754.495 vezes... | Adicione aos Favoritos | Seja muito bem vindo(a)! -  19/10/2018 - 21:21:10. 






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 Dicas escritas por:
 Michele Schiavenin

 Graduação:
 Licenciatura Plena e Bacharel
 em Educação Física.

Dieta do Dia Seguinte (inicio).

Dieta do Dia Seguinte (inicio).



Este dieta é muito interessante, pois ela é ideal para ser seguida depois daqueles dias que comemos de mais e exageramos nos doces e salgados.

Depois das festas de natal e da ceia de ano novo, costumamos ter muitas ocasiões em que comemos mais do que devíamos e o problema é que cada vez comemos mais. Se não nos cuidarmos, estaremos comendo mais e engordando sem perceber.
Por isso é bom iniciar uma dieta que chamamos de dieta do dia seguinte. Ela vai ajudar a eliminar o que foi ingerido de mais nas festas (os excessos). Esta dieta tem sucos, chás e sopas que ajudam a desinchar o nosso organismo, pois são leves e tem alguns ingredientes que são mais diuréticos, além de saciar a fome (demoramos mais para sentir fome). Quando ingerimos alimentos mais líquidos, leves e diuréticos conseguimos eliminar as toxinas que sobram da digestão lenta (ela fica mais lenta, pois quando comemos de mais e misturamos muitos alimentos ao mesmo tempo eles acabam fermentando, o que deixa nosso estômago com a sensação de estar ‘pesado e cheio de mais’).
Com o nosso organismo limpo tudo funciona melhor, principalmente o intestino. Além de sucos, sopas e chás, podemos incluir fibras para ajudar a saciar a fome. Mas não siga esta dieta para sempre (no máximo dois dias).

Lembre-se: sempre que antes de iniciar uma dieta o ideal é procurar um(a) nutricionista e conversar com ele(a) para ter boas dicas e orientações. Boa dieta.
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