Temos: 1.043 dicas. Ja foram visualizadas: 2.440.212 vezes... | Adicione aos Favoritos | Seja muito bem vindo(a)! -  20/08/2017 - 15:57:03. 






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 Dicas escritas por:
 Michele Schiavenin

 Graduação:
 Licenciatura Plena e Bacharel
 em Educação Física.

Corrida na rua e na esteira.

Corrida na rua e na esteira.



A corrida nos proporciona muitos benefícios como: aumento da resistência física, emagrecimento, melhora a auto-estima, deixa o corpo mais forte, melhora a circulação sanguínea, entre outros.

Mas existem diferenças em correr na rua e na esteira. A corrida na esteira possui um terreno mais estável o que exige menos esforço do corpo, além de garantir mais estabilidade (é indicado para alunos iniciantes, que não tenham muita resistência).
Já a corrida na rua exige mais do corpo, pois encontramos terrenos diferentes, com desníveis e imperfeições.
Assim usamos mais a nossa resistência, recrutando mais fibras musculares, além de ajudar a queimar mais calorias.

Agora você pode escolher qual resultado você prefere obter na corrida. Boa corrida.
E não deixe de ver:
Emagrecer e perder barriga em 6 semanas ou menos Emagrecer e perder barriga em 6 semanas ou menos
Emagrecer e perder barriga em 6 semanas ou menos, o bom disso é que não precisa nenhum aparelho, e você pode fazer a qualquer hora, em qualquer lugar (até na sua casa).




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