Temos: 1.043 dicas. Ja foram visualizadas: 2.469.726 vezes... | Adicione aos Favoritos | Seja muito bem vindo(a)! -  18/10/2017 - 22:06:19. 






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 Dicas escritas por:
 Michele Schiavenin

 Graduação:
 Licenciatura Plena e Bacharel
 em Educação Física.

Benefícios do chocolate para a saúde

Benefícios do chocolate para a saúde



O chocolate é um adorado vilão das dietas, e como a Páscoa esta a caminho é quase impossível resistir as tentações. Mas venho mostrar que o chocolate tem sim benefícios, e que quando consumido de forma consciente e sem exageros traz vantagens para a sua beleza e saúde.
1- Faz bem para a pele
Há boatos de que o chocolate provoca acne, mas com exceção aos casos em que existe a alergia a lactose e glúten, não existe nenhuma comprovação cientifica sobre os malefícios do chocolate para a pele.
O chocolate estimula a renovação celular e é indicado nos processos de rejuvenescimento da pele. Ele também protege a pele dos efeitos nocivos da exposição solar.

2- Faz bem para os cabelos
O chocolate é rico em nutrientes que ajudam a nutrir, hidratar e restaurar as fibras capilares.

3- Reduz o risco de doença cardiovasculares
Os flavonóides; mesmos que beneficiam a saúde da pele, proporcionam a melhora do fluxo sanguíneo, redução dos níveis de colesterol ruim e reduzem a pressão arterial.

4- Ajuda a perder peso
Calma, se você comer muito chocolate e se ele for os de composição ruim (o caso do chocolate branco) ele vai fazer o ponteiro da balança subir sim.
fora isso o chocolate auxilia no emagrecimento, pois segundo especialistas os ácidos fenólicos presentes no cacau podem ajudar no processo de emagrecimento.
O ideal é consumir, diariamente, cerca de 30g de chocolate do tipo amargo, com concentração de 50 a 70% de cacau. O doce comum, ao leite, possui maior teor de gordura e deve ser consumido ocasionalmente.

5- Alimento para o cérebro
Rico em gorduras do bem, que são verdadeiros combustíveis para o bom funcionamento do cérebro, o chocolate pode melhorar a memória e as funções motoras.
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